Tuntimme pidettiin Kastun sekä Raunistulan kouluilla.
Lauantai-aamu alkoi Ullan pitämällä perustreenillä, jossa teimme mm. naru hyppyjä, lihaksia, venytyksiä ja jalkatekniikkaa. Tunnilla hiki virtasi ja taisi kaikilla olla paidat vähän märkinä.
Seuraavana vuorossa oli Even pitämä perustreeni tunti, jossa demoina oli taitavat rytmisen tytöt Julia ja Mina. Tunnilla tehtiin lihaksia, jalkatekniikka sekä liikkuvuutta. Tunti oli haastava sillä osa sarjoista oli todella vaikeita ja nopeita.
Näiden tuntien jälkeen alkoikin jo ruokatauko. Mari oli tehnyt meille jauhelihapastavuokaa, joka maistui kaikille rankan treenin jälkeen.
Kun vatsat oli täytetty,oli vuorossa Kikan pitämät liikkuvuustestit. Testien jälkeen meillä oli oma tunti, jossa treenasimme syksyn ohjelmaa. Välissä kävimme esittämässä SikSakille ohjelmamme, näimme myös SikSakin ohjelman ja täytyy sanoa että hyvältä näyttää.
Oman tunnin jälkeen meillä oli päivän viimeinen tunti, joka oli myös Ullan pitämä.
Ullan kanssa katsoimme ohjelman välineliikkeitä ja saimmekin paljon hyviä ideoita.
Saga syksy 2013
Sunnuntaina kaikilla oli lihakset jumissa. Aamu alkoi kaikkien joukkueiden yhteisellä tunnin lämpällä, jonka piti Milja ja Linda Sadesta sekä Henna ja Karita SikSakista. Lämpässä teimme Omppua (forssalaisittain) eli ominaisuus treeniä. Saimmekin jo hyvin lihaksia heräteltyä.
Tämän jälkeen oli Kikan fyysinen testi kaikille joukkueille. Testit menivät ihan hyvin, vaikka lihakset olivatkin edelleen ihan jumissa.
Tunnin jälkeen siirryimme Raunistulan koululle tekemään omaa ohjelmaa.
Päivän jatkoimme ohjelmaa sekä aloimme tekemään myös laskuja ohjelmaan.
Tämän jälkeen siirryimme takaisin Kastuun, jossa oli päivän viimeinen tunti. Tunnin piti Sussu ja Sanix. Tunti oli rankka teimme mm. paljon jalanheittoja nilkkapainojen ja kuminauhojen kanssa.
(Onnistuimme saamaan kaksi nauhaa rikki :D).Lisäksi harjoitutimme lihaksia ja teimmejoitain venytyksiä, osa sarjoista oli haastavia.
Teimme vielä nopean oman loppuverkan, jonka jälkeen lähdimme uupuneina kotiin.
Tällä viikolla meillä on kaksi esitystä Turun messuilla, jossa esitämme viime kevään vapaanohjelman
sekä Pocahontas tanssin.
-Saga-
Missä Essi Sara ja Petra ovat? Onko joku lopettanut? Tsemppiä syksylle! :)
VastaaPoistaMoikka, Essi ja Petra päättivät lopettaa kevät kauden päätteeksi.
PoistaSara löytyy joukkueesta, mutta ei kisaa syksyllä.
Kiitos tsempeistä! ;)